Sentir mariposas en el estómago o ponerse nervioso al estar en presencia de una persona que te gusta es una experiencia muy común. Le pasa a muchísima gente, sin importar la edad, el género o la personalidad. Es una reacción natural del cuerpo y de las emociones cuando alguien nos atrae, cuando algo nos importa mucho o simplemente cuando estamos ante una situación que nos despierta ilusión, expectativas o hasta miedo al rechazo. Incluso, a muchos les sucede que se quedan en blanco cuando están frente a alguien que les importa y no saben cómo actuar. Frente a este dilema, Hugo Hernández, psicólogo experto en atracción interpersonal, tras haber pasado más de 10 años investigando la ciencia de la seducción, reveló las claves para poder evitar esta reacción.

Los nervios, las manos transpiradas, el corazón acelerado o ese pequeño nudo en la garganta pueden aparecer de la nada cuando estás frente a alguien que te despierta algo especial por dentro. A través de su cuenta de TikTok, el especialista explicó por qué sucede que muchos no pueden hablar en determinadas situaciones: “El miedo al silencio provoca que nos bloqueemos y nos quedemos en blanco o que caigamos en una verborrea nerviosa”. Se trata de una reacción que es más común de lo que parece.

Según el National Institute of Mental Health de Estados Unidos, una persona con trastorno de ansiedad social puede tener miedo en situaciones en las que otros pueden estar analizándolos, evaluándolos o juzgándolos, como al hablar en público, conocer gente nueva, salir con alguien en una cita, asistir a una entrevista de trabajo o responder una pregunta en clase, entre otras. El temor que tienen es tan intenso que sienten que está fuera de su control.

Enrojecerse, sudar, temblar, tener latidos rápidos del corazón, sentir que la “mente se pone en blanco”, tener malestar estomacal, mostrar una postura corporal rígida, hablar con una voz sumamente baja, tener dificultad para hacer contacto visual o sentirse inseguras de sí mismas frente a otras personas, entre otros, son los principales síntomas.

Por eso, el psicólogo compartió distintos tips para poner en práctica y, de esta forma, poder capitalizar el silencio cuando la mente queda en blanco frente a una persona que te gusta.

Usá el silencio a tu favor. Evitá balbucear de forma nerviosa. El silencio permite generar expectativa y hace que las personas presten mayor atención. Además, amplía el impacto emocional, por ejemplo, después de un piropo o incrementa la tensión en un momento de acercamiento físico. El silencio también comunica. Si sentís vergüenza o no sabés bien qué decir después de hacer un cumplido, no te apures a llenar ese espacio con palabras. El silencio, bien usado, puede ser una herramienta muy potente. Una breve pausa después de decir algo significativo puede realzar el efecto de lo que expresaste y generar un impacto emocional más profundo en la otra persona. Aprovechá el silencio en los momentos de cercanía. No hay que subestimar el valor del silencio. Un instante compartido en silencio, acompañado de una mirada o una sonrisa sincera, puede generar una conexión emocional mucho más profunda que cualquier palabra. Esos segundos pueden aumentar la tensión emocional de forma natural y fortalecer el vínculo entre los dos. No siempre hace falta decir algo. A veces, lo que no se dice se siente con más fuerza.

Qué es la verdadera seducción para el experto en atracción interpersonal

Para Hugo Hernández, la persona que resulta atractiva de verdad no es la que se adapta para agradar, sino la que transmite confianza en sí misma y se muestra auténtica. Esa naturalidad, esa calma de saber quién es y no necesitar la aprobación del otro, es lo que genera atracción real.

La verdadera seducción, según el psicólogo experto en atracción interpersonal

“La seducción no es gustarle a los demás, la verdadera seducción empieza cuando aprendés a seducirte a vos mismo en cada situación y delante de cada persona. No conquistás cuando intentás gustar, conquistás cuando te gustás delante de los demás”, aseguró.

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Sentir mariposas en el estómago o ponerse nervioso al estar en presencia de una persona que te gusta es una experiencia muy común. Le pasa a muchísima gente, sin importar la edad, el género o la personalidad. Es una reacción natural del cuerpo y de las emociones cuando alguien nos atrae, cuando algo nos importa mucho o simplemente cuando estamos ante una situación que nos despierta ilusión, expectativas o hasta miedo al rechazo. Incluso, a muchos les sucede que se quedan en blanco cuando están frente a alguien que les importa y no saben cómo actuar. Frente a este dilema, Hugo Hernández, psicólogo experto en atracción interpersonal, tras haber pasado más de 10 años investigando la ciencia de la seducción, reveló las claves para poder evitar esta reacción.

Los nervios, las manos transpiradas, el corazón acelerado o ese pequeño nudo en la garganta pueden aparecer de la nada cuando estás frente a alguien que te despierta algo especial por dentro. A través de su cuenta de TikTok, el especialista explicó por qué sucede que muchos no pueden hablar en determinadas situaciones: “El miedo al silencio provoca que nos bloqueemos y nos quedemos en blanco o que caigamos en una verborrea nerviosa”. Se trata de una reacción que es más común de lo que parece.

Según el National Institute of Mental Health de Estados Unidos, una persona con trastorno de ansiedad social puede tener miedo en situaciones en las que otros pueden estar analizándolos, evaluándolos o juzgándolos, como al hablar en público, conocer gente nueva, salir con alguien en una cita, asistir a una entrevista de trabajo o responder una pregunta en clase, entre otras. El temor que tienen es tan intenso que sienten que está fuera de su control.

Enrojecerse, sudar, temblar, tener latidos rápidos del corazón, sentir que la “mente se pone en blanco”, tener malestar estomacal, mostrar una postura corporal rígida, hablar con una voz sumamente baja, tener dificultad para hacer contacto visual o sentirse inseguras de sí mismas frente a otras personas, entre otros, son los principales síntomas.

Por eso, el psicólogo compartió distintos tips para poner en práctica y, de esta forma, poder capitalizar el silencio cuando la mente queda en blanco frente a una persona que te gusta.

Usá el silencio a tu favor. Evitá balbucear de forma nerviosa. El silencio permite generar expectativa y hace que las personas presten mayor atención. Además, amplía el impacto emocional, por ejemplo, después de un piropo o incrementa la tensión en un momento de acercamiento físico. El silencio también comunica. Si sentís vergüenza o no sabés bien qué decir después de hacer un cumplido, no te apures a llenar ese espacio con palabras. El silencio, bien usado, puede ser una herramienta muy potente. Una breve pausa después de decir algo significativo puede realzar el efecto de lo que expresaste y generar un impacto emocional más profundo en la otra persona. Aprovechá el silencio en los momentos de cercanía. No hay que subestimar el valor del silencio. Un instante compartido en silencio, acompañado de una mirada o una sonrisa sincera, puede generar una conexión emocional mucho más profunda que cualquier palabra. Esos segundos pueden aumentar la tensión emocional de forma natural y fortalecer el vínculo entre los dos. No siempre hace falta decir algo. A veces, lo que no se dice se siente con más fuerza.

Qué es la verdadera seducción para el experto en atracción interpersonal

Para Hugo Hernández, la persona que resulta atractiva de verdad no es la que se adapta para agradar, sino la que transmite confianza en sí misma y se muestra auténtica. Esa naturalidad, esa calma de saber quién es y no necesitar la aprobación del otro, es lo que genera atracción real.

La verdadera seducción, según el psicólogo experto en atracción interpersonal

“La seducción no es gustarle a los demás, la verdadera seducción empieza cuando aprendés a seducirte a vos mismo en cada situación y delante de cada persona. No conquistás cuando intentás gustar, conquistás cuando te gustás delante de los demás”, aseguró.